Il Breath Work

Il respiro è alla base di qualsiasi pulsazione vitale, perciò può migliorare vari aspetti della nostra vita. Da più di vent’anni integro i percorsi di psicoterapia con sessioni di lavoro sulla respirazione.

Insegno il Breath-work, un metodo di rilassamento e di gestione dell’emotività, basato sull’apprendimento di tecniche respiratorie. Il lavoro con il respiro rivitalizza il corpo e la mente, riducendo fortemente lo stress.

Lavorare con il respiro migliora l’energia, l’umore, rende la mente lucida, risveglia i sensi. La respirazione corretta, consapevole, e profonda, invia un messaggio in codice al cervello e aiuta a guarire da disturbi quali: ansia, impulsività, ipertensione, affaticamento, mal di schiena, rigidezza.

Può essere svolto in sedute individuali, in coppia o in piccoli gruppi. Bastano dai tre ai quindici minuti di tempo al giorno per rimetterci in sintonia con la nostra vitalità.

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